每次我坐计程车下车的时候,总会说“下次一定再坐你的车!”但今天司机笑著说:“哈哈,如果还有下次的话,哈哈。”😂 我知道以后很少会再坐他的车了,但还是觉得挺搞笑的,因为这是他第一次当...
我最近一直在吃赛百味,太好吃了!
哇!自从开始节食以来,我第一次看到了明显的变化!体重没变,这大概代表我的肌肉量保持住了,对吧?我太高兴了! ! !
我住的公寓大楼里有很多孩子,我经常在地板上或对讲机上发现贴纸,真是太可爱了。
这样看来,每天限制摄取1200千卡的热量并不算少,对吧? !如果我运动的话,我应该摄取大约1500千卡的热量吗?
我现在就坦白:我身高158厘米,体重51公斤,体脂率29%(?)。我平常很少运动,自从开始节食以来,我每天至少走6000步(如果努力的话,能走12000步)。我的肌力训练主要集中在臀部,几乎没做过...
我每天都非常仔细地控制饮食,摄取量维持在1200千卡左右,注意宏量营养素(蛋白质、脂肪和碳水化合物)的平衡,每天走将近1万步,甚至开始进行15公斤左右的负重训练,但体重还是减不下来……各位...
夏秋交替的完美季节被雨水彻底毁了。我原本想在温暖晴朗的日子里多散散步……但愿今天是个晴天! ! ☀️
我想培养一个新的兴趣…👀
不好意思突然发这么一则帖子,感觉像减肥帐号哈哈。也算是给自己留备忘录,免得忘了😂