Neuigkeiten von Erika (Moka)

ERIKA (MOKA) vor 1 Woche

Demnach ist eine Kalorienreduktion von 1200 kcal nicht zu wenig, oder?! Sollte ich bei sportlicher Betätigung etwa 1500 kcal zu mir nehmen?

ERIKA (MOKA) vor 1 Woche

Ich gebe es einfach zu: Ich bin 158 cm groß, wiege 51 kg und habe einen Körperfettanteil von 29 % (?). Normalerweise bewege ich mich kaum, aber seit ich mit meiner Diät angefangen...

ERIKA (MOKA) vor 1 Woche

Ich achte jeden Tag genau auf meine Ernährung (ca. 1200 kcal), achte auf das richtige Verhältnis der Makronährstoffe (Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate), gehe fast 10.000 Schritte täg...

ERIKA (MOKA) vor 1 Woche

Die perfekte Übergangszeit zwischen Sommer und Herbst wurde durch Regen komplett ruiniert. Ich hatte mich so auf viele Spaziergänge an warmen, sonnigen Tagen gefreut... Bitte lass...

ERIKA (MOKA) vor 1 Woche

Ich möchte ein neues Hobby anfangen... 👀

ERIKA (MOKA) vor 2 Wochen

Sorry für diesen plötzlichen Post, der sich anhört wie ein Diät-Account, haha. Ist auch nur eine Notiz für mich selbst, damit ich es nicht vergesse 😂

ERIKA (MOKA) vor 2 Wochen

[Protein Slim Food Chips] 1 Beutel 134 kcal P: 20 g F: 3,9 g C: 3,4 g [Yomemag Zitronen-Käsekuchen-Geschmack] 1 Portion 183 kcal P: 15 g F: 4,4 g C: 20,5 g [Tofu Sweets Bar Gateau...

ERIKA (MOKA) vor 2 Wochen

Was ich esse, wenn ich während einer Diät Heißhunger auf Süßes habe 💭 Ich gerate in Stress, wenn ich keine Süßigkeiten essen darf. Deshalb hilft mir etwas Proteinreiches, Fettarme...

ERIKA (MOKA) vor 3 Wochen

Ich bin normalerweise ziemlich faul, deshalb muss ich mich zu Beginn der Dreharbeiten schnell an eine Diät machen und esse dann, als wäre ich in der Gewichtsabnahmephase vor einem...

ERIKA (MOKA) vor 1 Monat

Unsere Schwäche: - Wir können "Aburi Karubi" (gegrillte Rippchen) einfach nicht schnell aussprechen.

ERIKA (MOKA) vor 1 Monat

Es ist schön, ab und zu mal ein paar lustige Behind-the-Scenes-Aufnahmen vom Set zu sehen, haha. Ich fand's super, wie Mao bemerkt hat, dass ich mich am Set bewegt habe, und sich d...

ERIKA (MOKA) vor 1 Monat

Ich habe einen Prinzessinnenschnitt wie Hancock ❤️🐍

ERIKA (MOKA) vor 2 Monaten

Meine Schwester bat mich, ein Sticker-Album zu gestalten, und so begann ich mit dem Sammeln von Stickern. Jetzt bin ich es, die Sticker sammelt und nach Leuten zum Tauschen sucht.

ERIKA (MOKA) vor 2 Monaten

Ich bin seit dem Kauf meiner VR-Brille so in VR vertieft, dass ich meine Social-Media-Kanäle überhaupt nicht aktualisieren konnte – sorry!! Ich werde etwas träge, weil ich zu viel zu Hause bin 🍠

ERIKA (MOKA) vor 3 Monaten

Otaku zu sein ist so cool!!!!

ERIKA (MOKA) vor 3 Monaten

[Ankündigung] Entschuldigt die späte Nachricht, aber ich bin auf dem Cover der aktuellen FRIDAY-Ausgabe! 🌸 Das Shooting in Taiwan hat mir riesigen Spaß gemacht, also schaut unbedingt mal rein! Hier ein Blick hinter die Kulissen 📸

ERIKA (MOKA) vor 3 Monaten

Ich schaue die WM dieses Jahr zum ersten Mal, aber ich wache jeden Morgen sehr früh auf und bleibe bis spät in die Nacht wach, was meinen Schlafrhythmus komplett durcheinandergebracht hat, haha. Ich bin so müde, dass ich heute nichts von dem geschafft habe, was ich eigentlich erledigen wollte 🥱

ERIKA (MOKA) vor 3 Monaten

Heute habe ich wilde Dorade und Seetang gekauft und daraus Dorade mit Seetang gepökelt! Ich freue mich schon sehr darauf, sie zu essen! 🍶💭

ERIKA (MOKA) vor 4 Monaten

Ich war jeden Tag ein Gaming-NEET, deshalb war es echt toll, nach langer Zeit mal wieder draußen zu sein 🙌🏻🩵 Nächstes Mal möchte ich ins Disneyland!

ERIKA (MOKA) vor 4 Monaten

Ich dachte, wenn es eine Biene wäre, die meine Mutter liebevoll aufgezogen hat, wäre sie vielleicht süß❣️ Aber ich habe eine Bienenphobie, deshalb war sie mir einfach zu gruselig! Schon beim Anschauen eines Videos wollte ich instinktiv weglaufen, also war es unmöglich für mich 😀

ERIKA (MOKA) vor 4 Monaten

Bei meiner Mutter war es ziemlich leer, seit sie keine Hühner mehr hält, aber jetzt hat sie anscheinend mit der Imkerei angefangen... Wie viel Energie sie wohl hat?! Heißt das, wir können bald frisch geschleuderten Honig essen, wie man ihn in Videos sieht??? 🍯🐝࿆

ERIKA (MOKA) vor 5 Monaten

Mari hat meinen Geburtstag gefeiert und wir haben uns gerade verabschiedet, aber ich war so glücklich, dass ich zu Hause bitterlich geweint habe 😭 Manchmal kann ich einfach nicht anders, aber danke, dass du so eine liebe kleine Schwester bist 😭😭😭 Waaah 😭😭😭

ERIKA (MOKA) vor 5 Monaten

🤍💐✨

ERIKA (MOKA) vor 5 Monaten

Alles Gute zum Geburtstag an mich! 💐✨ Danke, Mari-chan, dass du mit mir gefeiert hast! 🫶🏻

ERIKA (MOKA) vor 5 Monaten

Ich werde 26! 💐

ERIKA (MOKA) vor 5 Monaten

Also, bitte empfehlt mir ein paar Sake 🍶 Ich mag trockenen Sake mit einer guten Balance aus Geschmack und Frische 🍂 Weinempfehlungen sind ebenfalls willkommen!

ERIKA (MOKA) vor 5 Monaten

Mein Geburtstag steht kurz bevor ✨ Ich werde mir leckeren Sake und hochwertige Kosmetikprodukte kaufen, die ich mir seit etwa zwei Jahren nicht mehr leisten konnte!!

ERIKA (MOKA) vor 5 Monaten

Japan hat so viele leckere Gerichte, dass ich gar nicht aufhören kann zu essen!!!

ERIKA (MOKA) vor 6 Monaten

Mein Flugzeug ist gerade gelandet, und als ich auf die Skyline von Tokio hinunterblickte, sah ich eine riesige Sternschnuppe am Himmel aufleuchten! ✨✨✨ Eine Sternschnuppe im Flugzeug zu sehen, fühlt sich an wie ein richtig gutes Omen 🌼 Hat sonst noch jemand eine gesehen? 👀 (Ich war in Taiwan, bin jetzt wieder zurück 🇹🇼)

ERIKA (MOKA) vor 6 Monaten

Ich würde mich riesig freuen, wenn du eine Rezension auf Amazon hinterlassen könntest!!! Das würde mir sehr helfen, ein weiteres Fotobuch zu erstellen. 🫶🏻💭

ERIKA (MOKA) vor 6 Monaten

Heute ist Erscheinungsdatum meines Fotobuchs 🌷 Ich freue mich riesig über die vielen Nachrichten! Vielen Dank 🤍 Ich signiere gerade Exemplare für die Übergabe am 29. März 🫶🏻

ERIKA (MOKA) vor 6 Monaten

Ich habe meine Diät schon begonnen, aber ich möchte unbedingt das Hamburgersteak bei Bikkuri Donki probieren!

ERIKA (MOKA) vor 6 Monaten

Meine Mikrowelle ist kaputtgegangen, also habe ich mir eine neue gekauft, und jetzt ist auch noch mein Gaming-Headset kaputt (T_T). Es war auch noch teuer... Mann... Kann mir jemand ein gutes Headset empfehlen? Am liebsten ein kabelloses... (T_T)

ERIKA (MOKA) vor 6 Monaten

Hallo zusammen! Nur noch etwa eine Woche bis zur Veröffentlichung des ersten Fotobuchs der EliMari-Schwestern 🌸 Das Foto ist ein Schnappschuss von uns in unseren liebsten Bunny-Girl-Outfits 🐰🖤 Wir freuen uns schon riesig auf die Buchvorstellung 🙌🏻

ERIKA (MOKA) vor 7 Monaten

Mein Chef hat mich plötzlich gebeten, das zu unterschreiben, und ich hab's ihm gegeben!! LOL Alle, bewerbt euch!!

ERIKA (MOKA) vor 7 Monaten

Seit Kurzem backe ich hobbymäßig Brot, und dabei ist mein Backofen kaputtgegangen... haha! Er ist erst sechs Jahre alt, also ist es noch zu früh, ihn aufzugeben! Ich überlege, mir einen neuen Backofen zu kaufen, der sich gut zum Brotbacken eignet. 💭🍞 Aber ich mag meinen jetzigen Ofen auch noch...

ERIKA (MOKA) vor 7 Monaten

Ich nutze Heartpia in letzter Zeit so viel, dass ich mein Handy gar nicht mehr checken konnte. Wenn es also dringend ist, schick mir bitte eine Postkarte über Heartpia 💭

ERIKA (MOKA) vor 8 Monaten

[Hinweis] Ich bin auf dem Cover und im Titelbild des Young Magazine, das heute erschienen ist! ✨ Das Shooting fand auf Guam statt, also starte ich schon mal in den Sommer 🌺🐢 Holt es euch unbedingt im Supermarkt oder in der Buchhandlung 👀❕

ERIKA (MOKA) vor 8 Monaten

[Ankündigung] Wir haben uns endlich dazu entschlossen, ein Offline-Event mit Eli und Mari zu veranstalten! ✨ Wir freuen uns riesig! Mal sehen, ob viele kommen! 👀 Weitere Details findet ihr in der Quelle. 🙌🏻🌼

ERIKA (MOKA) vor 8 Monaten

✨[Wichtige Ankündigung]✨ Wir freuen uns riesig, euch mitzuteilen, dass unser erstes Fotobuch am 25. März erscheint! 👏🏻 Wir sind so glücklich, diese Neuigkeit mit euch allen zu teilen! 💕 Die Inhalte des Fotobuchs wurden bereits auf dem Cover und der Titelseite von FRIDAY vorgestellt, das heute in den Handel kommt. Schaut also unbedingt mal rein! 👀 Folgt unserem offiziellen Fotobuch-Account für die neuesten Infos! 🙌🏻 (@1st_erimari)

ERIKA (MOKA) vor 9 Monaten

Meine Hobbys für 2025 sind: Videospiele spielen, Malatang und Sushi essen, Anime und Serien schauen, Tarotkarten legen, Wein und Snacks genießen, abends in Parfait-Läden gehen, Tee trinken, Blasmusik hören, Süßigkeiten und Brot backen und Welpen anschauen. Nächstes Jahr möchte ich noch mehr Hobbys ausprobieren.

ERIKA (MOKA) vor 9 Monaten

Kann bitte jemand im Hintergrund dieses Fotos ein Feuerwerk zünden? 💭

ERIKA (MOKA) vor 10 Monaten

Übrigens habe ich mir schon zwei Exemplare im Supermarkt gekauft 😘🫰🏻

ERIKA (MOKA) vor 10 Monaten

[Hinweis] Ich bin auf dem Cover von FRIDAY, das am 5. Dezember erscheint 🌷︎ Vielen Dank wie immer ✨ Schaut unbedingt im Magazin und im digitalen Fotobuch vorbei 🙌🏻

ERIKA (MOKA) vor 10 Monaten

Ich werde ab 19:30 Uhr mit Mari-chan auf Nico Live einen Drink genießen 🩵 Wenn ihr Lust habt, schaut doch mal vorbei und plaudert mit! Ihr könnt hier zusehen ↓

ERIKA (MOKA) vor 10 Monaten

ERIKA (MOKA) vor 10 Monaten

Ich habe eine Diätpause eingelegt und viel leckeres Essen genossen, aber jetzt, wo Dezember ist, werde ich wieder richtig durchstarten und mein Bestes geben!!!

ERIKA (MOKA) vor 10 Monaten

Ich bin in Vietnam~🇻🇳

ERIKA (MOKA) vor 11 Monaten

Ich habe Hunger! Danach koche ich und unterhalte mich mit Mari-chan auf Nico Live 🌼 Ich werde heute wie verrückt snacken, haha. Der Stream startet um 19:30 Uhr! Schaut alle vorbei! 👀

ERIKA (MOKA) vor 11 Monaten

Es ist schon Winter ⛄️