ทุกครั้งที่ฉันขึ้นแท็กซี่แล้วลง ฉันมักจะพูดว่า "ฉันจะใช้บริการคุณอีกแน่นอน!" แต่ครั้งนี้คนขับหัวเราะแล้วพูดว่า "ฮ่าๆ ถ้ามีครั้งต่อไปล่ะก็ ฮ่าๆ" 😂 ฉันรู้ว่าฉันคงไม่ค่อยได้ใช้บริการ...
ช่วงนี้ฉันกินซับเวย์บ่อยมากเลย อร่อยสุดๆ!
ว้าว! เป็นครั้งแรกนับตั้งแต่เริ่มควบคุมอาหาร ที่ฉันเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน! การที่น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลงน่าจะเป็นหลักฐานว่าฉันรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ได้ใช่ไหม? ฉันมีความสุขมาก!!!
มีเด็กๆ อาศัยอยู่ในตึกอพาร์ตเมนต์ของฉันเยอะมาก และฉันมักจะเจอสติ๊กเกอร์ติดอยู่บนพื้นหรือบนเครื่องอินเตอร์คอม ซึ่งมันน่ารักมาก
ด้วยเหตุนี้ การจำกัดแคลอรี่ที่ 1200 กิโลแคลอรีจึงไม่น้อยเกินไปใช่ไหม?! ถ้าฉันออกกำลังกาย ฉันควรบริโภคประมาณ 1500 กิโลแคลอรีใช่ไหม?
ฉันขอสารภาพตรงๆ เลยนะ ฉันสูง 158 ซม. หนัก 51 กก. และมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย 29% (?) ปกติฉันไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่ตั้งแต่เริ่มควบคุมอาหาร ฉันเดินอย่างน้อย 6000 ก้าวทุกวัน (มากถึ...
ผมควบคุมปริมาณอาหารที่กินในแต่ละวันอย่างระมัดระวัง โดยจำกัดไว้ที่ประมาณ 1200 กิโลแคลอรี ใส่ใจเรื่องสมดุลของสารอาหารหลัก (โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต) เดินเกือบ 10,000 ก้าวต่อวัน แ...
ฤดูเปลี่ยนผ่านที่สมบูรณ์แบบระหว่างฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงถูกทำลายลงอย่างสิ้นเชิงด้วยฝน ฉันอยากเดินเล่นในวันที่อากาศอบอุ่นและแดดจ้า... ขอให้เป็นอย่างนั้นเถอะ!! ☀️
ฉันอยากลองทำกิจกรรมยามว่างใหม่ๆ... 👀
ขอโทษด้วยนะคะที่โพสต์กระทันหันแบบนี้ ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องการลดน้ำหนักเลยค่ะ 555 แล้วก็เป็นการเตือนตัวเองด้วยจะได้ไม่ลืมค่ะ 😂
| 47.gvg249 | 1.23GB | 2018-10-27 | ดาวน์โหลด |
| GVG-249 | 957MB | 2016-07-07 | ดาวน์โหลด |
| GVG-249-AVI | 1.13GB | 2016-05-21 | ดาวน์โหลด |
| olo@SIS001@GVG-249 | 1.13GB | 2016-03-25 | ดาวน์โหลด |
| GVG-249-AVI | 1.33GB | 2016-03-23 | ดาวน์โหลด |
| GVG-249_AVI | 1.13GB | 2016-03-08 | ดาวน์โหลด |
| GVG-249 | 1.28GB | 2016-01-07 | ดาวน์โหลด |
| GVG-249-DVD HD | 4.19GB | 2016-01-04 | ดาวน์โหลด |
| [GVG-249]スケベじじいと巨乳ギャルの中出しSEX ERIKA | 1.28GB | 2016-01-04 | ดาวน์โหลด |
| 第一會所新片@SIS001@(GLORY_QUEST)(GVG-249)スケベじじいと巨乳ギャルの中出しSEX_ERIKA | 1.28GB | 2016-01-04 | ดาวน์โหลด |
| #_GVG-249 | 1.28GB | 2016-01-03 | ดาวน์โหลด |
| GVG-249[javstar].avi | 1.28GB | 2016-01-03 | ดาวน์โหลด |
| GVG-249 | 1.28GB | 2016-01-02 | ดาวน์โหลด |
| GVG-249-AVI | 1.28GB | 2016-01-02 | ดาวน์โหลด |